Kilo Aldırmayan Yiyecekler Neler?

Kilo aldırmayan yiyecekler arasında hangi yiyecekler yer alır? Hangi yiyecekleri tüketirsek kilo almayız?

Diyetteyseniz ya da ideal kilonuzu korumak için beslenmenize dikkat etmek istiyorsanız bazı yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Kilo aldırmayan besinler bakımından zengin beslenmeli ve kalorisi yüksek olan yiyecek türlerinden uzak durmanız lazım. Kalorisi az olan besinleri tüketerek kilo alma sorununun önüne geçmiş olabilirsiniz. 

 

Hem sağlıklı hem lezzetli hem de fazla kaçırılsa da kilo sorunu oluşturmayacak yiyecekler nelerdir, sizler için sitemizde paylaşarak yardımcı olmaya çalışıyoruz. Yapılan araştırmalara göre açlık hissini bastıran ve kilo aldırmayan yiyeceklerin başında yulaf lapası yer alır. 

 

Aynı zamanda besleyici ve kilo vermeye de yardımcı olan yulaf lapası kan şekeri seviyesini de ideal seviyelerde tutulmasını da sağlar. Yulaf lapasının yanı sıra haşlanmış patates, çorba, yumurta, kepekli makarna, portakal, fasulye, fıstık ve salata da kilo aldırmayan yiyecekler arasında yer alır. 

 

Sağlıklı Beslenme Nedir, Nasıl Olur?

Sağlıklı Beslenme Nedir, Nasıl Olur?

Sağlıklı beslenme, televizyonlarda ya da medyada sıklıkla karşımıza çıkan zayıf ve fit görünümlü bayan ve baylar gibi olmanın çok daha ötesinde, bir yaşam tarzıdır. Sağlıklı beslenmede yapılan yanlışlardan bir de, kişilerin kendilerini vücutlarına faydalı pek çok gıdadan mahrum etmeleridir.

Sınav Döneminde Beslenmenize Dikkat Edin

Sınav Döneminde Beslenmenize Dikkat Edin

Yüksek öğrenim, bir iş sahibi olmak, geleceklerini garanti altına almak için gençler için son derece önemlidir. Eğitimin olmazsa olmazları arasında ise, geceleri gündüzlere bağlayan ders çalışma ve sınav hazırlıkları ayrı bir yer tutar. Aileleri ile birlikte yaşayıp yüksek öğrenime devam eden gençler, özellikle sınav dönemlerinde sağlıklı beslenme konusunda yurtta kalan öğrencilere oranla biraz daha şanslı sayılabilir.

Sağlıklı Kilo Nasıl Alınır?

Sağlıklı Kilo Nasıl Alınır?

Aşırı zayıf olanlar sağlıklı kilo nasıl alabilirim diye düşünürler? Sağlıklı kilonun nasıl alınacağı haberimizin detaylarında!

Melisa Çayının Faydaları

Melisa Çayının Faydaları

Tam bir şifa kaynağı olan Melisa bitkisinin faydaları nelerdir? Neye iyi gelir? Detaylar haberimizde!

Kronik Böbrek Hastalarına Diyet Önerileri

Kronik Böbrek Hastalarına Diyet Önerileri

Kronik böbrek hastası olanlar nasıl beslenmeli, kronik böbrek hastalarına diyet önerileri haberimizin devamında!

Yaz İshallerinden Korunmak için

Yaz İshallerinden Korunmak için

Yaz ayında meyve ve sebze bolluğuna karşı ishallerde de artışlar yaşanır. Yaz ayında su ihtiyacı arttığı için daha fazla tüketilir.

Kalp Hastaları Kırmızı Et Yemeli mi?

Kalp Hastaları Kırmızı Et Yemeli mi?

Kalp hastaları kırmız et tüketebilir mi? Kalp hastalarına beslenme önerileri nelerdir?

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Yumurta!

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Yumurta!

Yumurta metabolizmayı hızlandırıyor! Haşlanmış yumurta metabolizmayı hızlandırıyor. Detaylar için haberimizin devamına tıklayınız.

Bronşite Ne İyi Gelir?

Bronşite Ne İyi Gelir?

Kış mevsimi gelince bir çok kişinin sağlığını tehdit eden bronşite ne iyi gelir?

Adet Söktürücü Bitkilerin Sakıncaları

Adet Söktürücü Bitkilerin Sakıncaları

Bazı sebeplerden dolayı adet olamama durumunda kullanılan adet söktürücü bitkilerin zararları nelerdir?