Ketojenik Diyet Ne Demek?

Ketojenik diyet nedir, ketojenik diyet nasıl yapılır? Tüm detaylar haberimizin devamında!

Her geçen gün artan kanser ve diyabet hastalığının meydana gelmesinde genetik yatkınlığın büyük bir payı olduğu artık bilinmektedir. Aile geçmişinde yer alan bu hastalıkların bizde ortaya çıkmasına engel olmak için bağışıklık sistemini güçlendirecek bir diyet programı uygulanmalı. 

 

Ketojenik diyet vücudun enfamasyonunu azaltarak direncinin artmasın ve bağışıklık sistemine bağlı hastalıkların meydana gelmesini azaltan bir diyet türüdür. Ketojenik diyet ile grip, Alzheimer, Parkinson, diyabet, kanser, yüksek tansiyon, mide ekşimesi, kalp hastalıkları gibi bir çok problemin önüne geçilebilir. Vücut enflasmasyonun artmasında karbonhidratın ve şekerin oldukça payı vardır. bunların artışı hastalıkların başlangıcı demektir. 

 

Ketojenik diyet listesinde et, yağlı balık, fındık- fıstık, tereyağı, peynir, kaymak, yumurta, Hindistan cevizi sütü ve yağı, ıspanak, mantar, kuşkonmaz kereviz, yeşil fasulye, Brüksel lahanası, karnabahar, salatalık, marul, pırasa, brokoli, dolmalık biberler, soğan ve sarımsak bulunur. Bunların yanı sıra karpuz, kavun, çilek, avokado da yenilmesi gereken besinler arasında yer alır. 

 

Sağlıklı Beslenme Nedir, Nasıl Olur?

Sağlıklı Beslenme Nedir, Nasıl Olur?

Sağlıklı beslenme, televizyonlarda ya da medyada sıklıkla karşımıza çıkan zayıf ve fit görünümlü bayan ve baylar gibi olmanın çok daha ötesinde, bir yaşam tarzıdır. Sağlıklı beslenmede yapılan yanlışlardan bir de, kişilerin kendilerini vücutlarına faydalı pek çok gıdadan mahrum etmeleridir.

Sınav Döneminde Beslenmenize Dikkat Edin

Sınav Döneminde Beslenmenize Dikkat Edin

Yüksek öğrenim, bir iş sahibi olmak, geleceklerini garanti altına almak için gençler için son derece önemlidir. Eğitimin olmazsa olmazları arasında ise, geceleri gündüzlere bağlayan ders çalışma ve sınav hazırlıkları ayrı bir yer tutar. Aileleri ile birlikte yaşayıp yüksek öğrenime devam eden gençler, özellikle sınav dönemlerinde sağlıklı beslenme konusunda yurtta kalan öğrencilere oranla biraz daha şanslı sayılabilir.

Sağlıklı Kilo Nasıl Alınır?

Sağlıklı Kilo Nasıl Alınır?

Aşırı zayıf olanlar sağlıklı kilo nasıl alabilirim diye düşünürler? Sağlıklı kilonun nasıl alınacağı haberimizin detaylarında!

Kronik Böbrek Hastalarına Diyet Önerileri

Kronik Böbrek Hastalarına Diyet Önerileri

Kronik böbrek hastası olanlar nasıl beslenmeli, kronik böbrek hastalarına diyet önerileri haberimizin devamında!

Melisa Çayının Faydaları

Melisa Çayının Faydaları

Tam bir şifa kaynağı olan Melisa bitkisinin faydaları nelerdir? Neye iyi gelir? Detaylar haberimizde!

Yaz İshallerinden Korunmak için

Yaz İshallerinden Korunmak için

Yaz ayında meyve ve sebze bolluğuna karşı ishallerde de artışlar yaşanır. Yaz ayında su ihtiyacı arttığı için daha fazla tüketilir.

Kalp Hastaları Kırmızı Et Yemeli mi?

Kalp Hastaları Kırmızı Et Yemeli mi?

Kalp hastaları kırmız et tüketebilir mi? Kalp hastalarına beslenme önerileri nelerdir?

Bronşite Ne İyi Gelir?

Bronşite Ne İyi Gelir?

Kış mevsimi gelince bir çok kişinin sağlığını tehdit eden bronşite ne iyi gelir?

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Yumurta!

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Yumurta!

Yumurta metabolizmayı hızlandırıyor! Haşlanmış yumurta metabolizmayı hızlandırıyor. Detaylar için haberimizin devamına tıklayınız.

Adet Söktürücü Bitkilerin Sakıncaları

Adet Söktürücü Bitkilerin Sakıncaları

Bazı sebeplerden dolayı adet olamama durumunda kullanılan adet söktürücü bitkilerin zararları nelerdir?