Hamilelikte Kalsiyum İhtiyacı

Bir kadın için yaşamı boyunca üç dönemde kalsiyum ihtiyacını en iyi ve en doğru şekilde karşılamanın oldukça önemli etkileri bulunuyor. Yaşamı boyunca kadın için kalsiyum ihtiyacının en iyi şekilde karşılanması gereken ilk dönem elbette ki yetişme çağı olan çocukluk ve ergenlik dönemi olarak gösteriliyor. İkinci dönem ise kesinlikle yaşının ilerlemesiyle birlikte kadınlar için olağan bir durum olan menopoz dönemi olarak görülüyor. Üçüncü dönem ise elbette ki hamile olduğu dönem olarak gösterileb

 Hamilelik döneminde hem anne adayının hem de bebeklerin gelişim ve sağlıkları açısından kalsiyum ihtiyacının en iyi şekilde karşılanması oldukça büyük bir önem arz ediyor. Bebekler, anne karnında anne adayının yeterli düzeyde kalsiyum almasa da kalsiyum ihtiyacını karşılayabiliyor. Anne karnındaki bebekler kalsiyum ihtiyacını anne adayının yeterli oranda almaması durumunda anne adayının kemik depolarında bulunan kalsiyumdan alır. Bu durum bebeklerin gelişimi açısından gerekli olan kalsiyumu alabilmesini sağlasa da anne adayının kemikleri başta olmak üzere tüm vücudunda sağlık sorunları yaşayabiliyor.

Süt Tüketemeyen Anne Adayları İçin Kalsiyum Kaynağı

Kemik depolarında kalsiyum seviyesi yetersiz olan veya olmayan anne adayları zaman içerisinde kas spazmı sorunları ile karşı karşıya kalabiliyor ve hatta yaşlılık döneminde artmış bir kemik erimesi riski ile karşı karşıya kalabiliyor. Bu yüzden anne adaylarının uzman önerileri oranında kalsiyum takviyelerini hamilelikleri boyunca yapmaya özen göstermeleri gerekiyor. Hamilelikte kalsiyum ihtiyacı günlük 1200 miligram olarak belirleniyor. Kalsiyum takviyesi için en doğal ve en bilinen yöntemlerin başında kesinlikle süt ve süt ürünlerinin tüketimi geliyor.

Süt ve süt ürünleri tüketemeyen anne adayları içinde kalsiyum yönünden fazlasıyla zengin olan besinler bulunuyor. Özellikle bakla, barbunya, soya fasulyesi, susam, ceviz içi, nohut, bisküvi, balık eti, bamya, ıspanak, incir ve pekmez gibi besinler yüksek kalsiyum değerleri ile öne çıkıyor.

Obez Annelerin Çocukları Kalp Hastası Oluyor

Obez Annelerin Çocukları Kalp Hastası Oluyor

Amerika da yapılan araştırmaya göre gebe kaldıklarında obez olan kadınların doğuştan kalp kusuru olan bebek doğurma riski artıyor.

Yapay Bozukluk Nasıl Tedavi Edilir

Yapay Bozukluk Nasıl Tedavi Edilir

Yapay bozukluk tedavisi nasıl yapılır? Yapay bozukluk rahatsızlığının tedavi yöntemleri haberimizin devamında!

Bebekle Uyumanın Sakıncaları

Bebekle Uyumanın Sakıncaları

Annenin bebekle birlikte uyuması doğru mu? Bebekle uyumanın sakıncaları var mıdır? Detayları haberimizde!

Bebeklerde Rota Virüsünün Belirtileri

Bebeklerde Rota Virüsünün Belirtileri

Bebeklik döneminde sık rastlanan ve ciddi sorunları de beraberinde getiren rota virüsünün belirtileri nelerdir?

Kolon ve Rektum Kanseri Tedavi Yöntemleri

Kolon ve Rektum Kanseri Tedavi Yöntemleri

Kolon ve rektum kanserinin tedavi yöntemleri nelerdir? Nasıl tedavi edilmeli? Detayları haberimizin devamında!

Ağrı Kesici İlaçlar Adeti Geciktirir mi?

Ağrı Kesici İlaçlar Adeti Geciktirir mi?

Ağrı kesici ilaç kullanmak adetin gecikmesine neden olur mu? Haberimizin detaylarında!

Diş Taşının Zararları

Diş Taşının Zararları

Ağız ve diş sağlığını önemli ölçüde tehdit eden diş taşı temizlenmez ise ne gibi sonuçlara neden olur?

Tenisçi Dirseği Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Tenisçi Dirseği Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Tenisçi dirseği nedir, tenisçi dirseğinin belirtileri nelerdir? Detaylar haberimizin devamında yer almaktadır.

Karpal Tünel Sendromu Evde Tedavi Edilir mi?

Karpal Tünel Sendromu Evde Tedavi Edilir mi?

Çeşitli şikayetler ile kendini gösteren karpal tünel sendromunun evde tedavisi mümkün mü?

Konjonktivit Neden Olur?

Konjonktivit Neden Olur?

Konjonktivitin nedenleri nelerdir? konjonktivit neden olur? Detayları haberimizin devamında yer almaktadır.